著者 YAMATOMO 編集部公開日 2026年10月20日約9分で読めます

六甲山の登り方——芦屋川から有馬温泉への定番ルート

六甲山には複数の登山口がありますが、「芦屋川から登って有馬温泉へ下る」縦走コースは、都市近郊の山としては達成感が大きく、初心者が初めて「山を歩いた」と感じられるルートの一つです。阪急芦屋川駅から入り、ロックガーデン・風吹岩・一軒茶屋を経て有馬温泉へ至るこの流れは、道標が整備されていて迷いにくく、下山後に温泉と食事を楽しめるゴール設定が登山の動機づけにもなります。

ただし「整備されている＝簡単」ではありません。累積標高や歩行距離は初心者にとって十分なボリュームがあり、岩場の通過もあります。この記事では、このルートを安全に歩くために必要な準備・判断基準・歩き方の要点を順に説明します。

このルートの全体像を把握する

芦屋川駅を出発点とするこのコースは、大きく三つのパートに分かれます。

市街地歩き〜高座の滝：駅から高座の滝まで住宅街と舗装路が続きます。体を温める区間ですが、意外と時間がかかります。
ロックガーデン〜風吹岩：六甲山の核心部の一つで、花崗岩の露岩帯を登ります。鎖や段差があり、手を使う場面もあります。
雨ヶ峠〜一軒茶屋〜有馬温泉：稜線に近い縦走路から最高峰付近を経て有馬側へ下ります。一軒茶屋（六甲山最高峰の手前）を過ぎると下りが続きます。

全体の歩行距離と標高差の目安は「10km前後、累積標高差600〜800m程度」と案内されることが多いです。ただし歩くペース・立ち寄り場所・季節によって大きく変わります。所要時間の目安は4〜6時間とされていますが、初心者は余裕を持って設定し、最新のコースタイムは六甲山ビジターセンターや登山地図アプリで確認してください。

歩き始める前に確認すること

季節と気象

六甲山は標高約931mで、関西平野より気温が低く、冬季（12月〜3月）は積雪・凍結があります。初心者が歩くなら3月下旬〜11月上旬の晴天日が現実的な目安です。

気象は出発当日だけでなく前夜からの雨を確認してください。岩場の花崗岩は濡れると非常に滑りやすくなります。気象庁の天気予報（地域：兵庫県南東部）と、山域の詳しい予報が出るサービスを合わせて確認する習慣をつけてください。

日没時刻も重要です。10月は16時台に日が落ちます。遅くとも14時には下山を開始できるペースで計画し、出発は早めに設定してください。芦屋川駅を8〜9時に出るのが一般的な目安です。

装備の最低ライン

六甲山は「街から気軽に行ける山」というイメージが先行し、スニーカー・普段着で入山する人が後を絶ちません。しかしロックガーデンの岩場でスニーカーが滑って転倒するケースは珍しくなく、また予想外の時間がかかって日没前後に下山できなくなる事例も報告されています。

最低限そろえるべき装備の考え方は次の通りです。

靴：ソールが硬くグリップのあるトレッキングシューズ。くるぶしを包むミドルカットが安定します。
服装：綿素材は汗や雨で体温を奪います。吸湿速乾素材のベースレイヤーに、行動中脱ぎ着できる中間層。10月以降はフリースやソフトシェルを持参してください。
レインウェア：上下セパレートのものが行動中も使えます。天気が良くても必携です。
水と行動食：補給場所はルート上に限られます。水は1L以上を出発時点で確保し、行動食（エネルギー補給できるもの）を複数持参してください。
地図とコンパス、またはGPSアプリ：道標は整備されていますが、霧や暗くなった場合のバックアップとして必要です。
ヘッドランプ：遅れたときの保険として必ず持つ。予備電池も。
エマージェンシーシート・救急用品：軽量なものでよいので携行してください。

ロックガーデンの歩き方

高座の滝を過ぎると岩場が始まります。ここがこのルートで最も「登山らしさ」を感じる区間であり、初心者が最初に戸惑う場所でもあります。

岩場を安全に歩くための基本的な考え方を示します。

三点支持を意識する：両手・両足のうち常に三点が岩や地面に接した状態で動きます。「登るときは手を使い、下るときは後ろ向きになる」という判断が必要な段差も出てきます。

岩の表面を踏む場所を選ぶ：苔や濡れた面は避け、乾いた面の中でも凹凸があり靴底が引っかかりやすいところを選びます。花崗岩の乾いた面は比較的グリップが効きますが、過信は禁物です。

焦らずに一歩ずつ：後ろから人が来ても急がなくてよいです。道を譲る余裕があれば譲り、なければ「少し待ってください」と声をかけるのが山のマナーです。

風吹岩（標高約447m）は大きな岩の上に乗れる展望スポットです。岩の縁に近づきすぎないよう注意してください。

稜線から有馬温泉へ下る

雨ヶ峠を過ぎると傾斜がいったん緩み、歩きやすい道が続きます。六甲山最高峰（一軒茶屋のすぐ手前）の標識で記念写真を撮る人が多い場所です。

一軒茶屋（山頂付近の建物）の先から有馬温泉へ下るルートは、大きく「魚屋道（ととやみち）」と呼ばれる尾根道です。

下りは膝への負担が大きいため、ゆっくりと歩幅を小さくして下りてください。
落ち葉が積もった時期（10〜11月）は、傾斜のある土の道で滑りやすくなります。ストックを持っている場合はここで活用してください。
有馬温泉の街に近づくと舗装路になります。案内板に従って温泉街・バス停・有馬温泉駅（神戸電鉄）へ向かいます。

有馬温泉街への到着時刻が16時を過ぎそうであれば、途中で判断してルートを変更するか、引き返すことも選択肢に入れてください。一軒茶屋付近からはロープウェイや六甲有馬ロープウェー有馬温泉駅へのアクセスも検討できますが、運行状況・料金は必ず事前に六甲山観光の公式情報で確認してください。

初心者がつまずきやすいポイント

「もうすぐ頂上」の誤解：ロックガーデンを登り切った時点で、最高峰まではまだ距離があります。「岩場が終わった＝山頂」ではないので、エネルギーと時間の見積もりに注意してください。

下山後の体力消耗：有馬の温泉街到着後、帰りの交通機関まで歩く距離が意外とあります。有馬温泉駅（神戸電鉄）またはバスターミナルの場所を事前に地図で確認しておくと安心です。

携帯電話の通信：稜線でも概ね通じますが、谷筋では電波が入りにくい場所があります。オフラインで使える地図アプリのデータを事前にダウンロードしておくことをおすすめします。

グループの速度差：複数人で歩く場合、ペースが遅い人に合わせて全体を進めるのが基本です。速い人が先に行って待つ形より、先頭がペースを保ちながら後ろを確認する方が安全です。

次の行動

まず地形図や登山地図アプリでルート全体の距離・標高差を確認し、自分の体力と照らし合わせてください。気象は出発日の前日夜と当日朝の2回確認し、岩場が濡れている可能性があれば計画を見直す判断基準にしてください。装備を確認したら、YAMATOMOの「ベースキャンプ」機能で関西エリアの経験者と交流し、直近の道の状態を聞いてみるのも準備の一つです。